Ako ti se često desi da prođe pola dana, a ti shvatiš da si popila tek čašu ili dve vode, Hidratacija 1 je pravo mesto da to promeniš. Ovaj izazov traje 15 dana i pomaže ti da redovno pijenje vode postepeno uklopiš u svoj dan. Počinješ sa 1 l, a kroz jasno raspoređene termine količina se postepeno povećava do 2 l. Podsetnici te vode kroz dan, dok ti flašica i čaša pri ruci olakšavaju da ne zavisiš samo od žeđi ili toga da li ćeš se setiti da piješ vodu. Za 15 dana napravićeš jednostavnu rutinu koju možeš da nastaviš i nakon izazova, da voda konačno dobije svoje mesto u tvom danu. Ukoliko imaš nedoumice da li je ovaj izazov baš za tebe, javi se svom Nutricionisti u chatu 1:1.