Соматично дишане

100% от средствата са за благотворителност Изпрати запитване Добави Какво получаваш Въведение Лично отношение Соматична дихателна практика Практики за ежедневна употреба Разговор/интеграция Осъзнато заземяване Какво представлява процесът Интензивен процес, който помага на тялото да освободи натрупано напрежение и потиснати емоции чрез дишането. Работим директно с нервната система – от състояние на напрежение към отпускане. Фокусът е върху усещанията в тялото, а не върху „мисленето на проблема“. Дишането служи като инструмент за достъп до по-дълбоки слоеве на напрежение и потиснати емоции. Как протича една сесия Сесията е структурирана и водена, така че да се чувстваш в безопасност и подкрепа през целия процес. Започваме с кратко настройване и осъзнаване на текущото състояние. Следва активна дихателна практика, съобразена с твоето темпо. Завършваме с интеграция – време за осъзнаване, успокояване и заземяване. Услугата се извършва онлайн по Zoom в удобно за теб и мен време. Какви резултати можеш да очакваш Ефектите често се усещат още след първата сесия, но се задълбочават с практика. Намаляване на стреса и вътрешното напрежение. По-добра връзка с тялото и емоциите. Повече спокойствие, яснота и енергия в ежедневието. За обучението Освободи напрежението чрез соматично дишане е интензивна практика, която ти помага да се свържеш отново с тялото си и да освободиш стрес и напрежение, които често трупаме от работните ангажименти или личния живот. Когато сме под напрежение, нервната система остава в режим на „заплаха“, а тялото задържа това под формата на стягане, тревожност и умора. Чрез водено дишане и осъзнато присъствие тази сесия създава пространство тялото да се отпусне и да освободи потиснатите емоции. Подходяща е за хора, които усещат вътрешно напрежение, премисляне или трудност да се отпуснат и искат да възстановят усещането за спокойствие, яснота и енергия в тялото си. Това не е просто дишане – това е процес на връщане към баланс. Петко Меродийски Инструктор Сертифициран инструктор по соматично дишане, обучавал се в Тексас, Америка. Натрупал съм над година и половина опит с индивидуални и групови соматични сесии, като имам и авторска програма – „Изкуството на регулираната нервна система“. „Ако постоянно сдържате емоциите си, за да изглеждате по-добри и по-красиви, тялото ви става напрегнато, дишането – неправилно, а душата – пуста…“ Джейн Фонда Какво казват хората за нас: За нас Алекс Изключително съм благодарна, че намерих този метод в живота си. Пробвала съм много различни практики и тази най-много ми помага в живота. Благодарна съм на Петко за пространството, което държи, и енергията, която носи! Памела Бих препоръчала практиката на хора с динамично и натоварено ежедневие. На мен лично ми се отрази много успокояващо и успях да дам пространство на мислите си, както и почивка на мозъка. Благодарности на Петко! Калина Наскоро реших да направя соматично дишане с Петко в индивидуална среща и съжалих,че не съм го направила по-рано.Имах най-невероятното преживяване и 100%-во усещане за тялото си и процесите,които преминават през него. Благодаря ти,Петко от сърце! 🙏🏻Бог да те пази! Често задавани въпроси Има ли противопоказания? Да, сесията не се препоръчва за бременни или хора със сърдечно-съдови проблеми; глаукома, отлепване на ретината или остеопороза; епилепсия; скорошна операция; анамнеза за припадъци, инсулти или сериозни психични заболявания. Подходящо ли е за начинаещи? Да. Не е необходим никакъв опит. Сесиите са водени и съобразени така, че всеки да може да се включи и да се чувства в безопасност. Какво мога да усетя по време на сесията? Възможно е да усетиш отпускане, топлина, изтръпване, емоции или дълбоко спокойствие. Всеки преживява процеса по различен начин – няма „правилно“ усещане. Безопасно ли е? Да, създавам и водя в контролирана и подкрепяща среда. Винаги насърчавам участниците да действат със собственото си темпо и комфорт. Колко време е нужно, за да усетя ефект? Много хора усещат промяна още след първата сесия – повече спокойствие, яснота или лекота в тялото. По-дълбоките и устойчиви резултати идват с практика и постоянство. Да, сесията не се препоръчва за бременни или хора със сърдечно-съдови проблеми; глаукома, отлепване на ретината или остеопороза; епилепсия; скорошна операция; анамнеза за припадъци, инсулти или сериозни психични заболявания. Да. Не е необходим никакъв опит. Сесиите са водени и съобразени така, че всеки да може да се включи и да се чувства в безопасност. Възможно е да усетиш отпускане, топлина, изтръпване, емоции или дълбоко спокойствие. Всеки преживява процеса по различен начин – няма „правилно“ усещане. Да, създавам и водя в контролирана и подкрепяща среда. Винаги насърчавам участниците да действат със собственото си темпо и комфорт. Много хора усещат промяна още след първата сесия – повече спокойствие, яснота или лекота в тялото. По-дълбоките и устойчиви резултати идват с практика и постоянство. Свържете се с нас Комуникация При наличието на въпроси свързани с услугата или обучението, моля изпратете формата. Ще се свържем с вас в рамките на 48 часа.