7/17(金) _平日夜の心地よいヨガ_19:30‐｜伊藤ゆり

仕事帰りに、心と身体を整えるウェルネス時間。 渋谷駅直結のウェルビーイング共創施設【SHIBUYAウェルセンター｜タワーのアワー】で、LIFE TUNING DAYSによる夜のウェルネスプログラムを開催いたします。 レッスンは19:30からスタートします。 仕事終わりの時間帯に、働くオフィスワーカーに向けて、日々の疲れや緊張をやさしくほどく時間をお届け。忙しく過ぎていく毎日の中で、自分のケアはつい後回しになりがち。 家に帰る前にひと息つきたい日や、気持ちと身体をリセットしたい夜に。ヨガを中心に、その日の自分を心地よく整える多彩なプログラムをご用意しています。 LTDスタッフや講師がサポートしますので、初めての方も安心してご参加いただけます。迷っている方も、まずは気軽にお越しください。 【レッスン内容】 ヨガ講師｜伊藤 ゆり プログラム名｜脳と身体の疲れをオフに！平日夜の心地よいヨガ プログラム内容｜「肩や腰が重い」「なんだかずっと疲れている」「運動したいけど時間がない」そんなお悩みを感じながら、日々の忙しさの中で置き去りにしていませんか？ こんな方におすすめ ・[おすすめ❶]ヨガ教室に通うのは敷居が高いけど興味がある方 ・[おすすめ❷]YouTubeを見てやってみたけど、正解がわからず続かなかった方 ・[おすすめ❸]運動不足と健康診断で言われたけれど、何をすればいいか迷っている方 ・[おすすめ❹]肩や腰がガチガチで、マッサージに行きたい！と思っている方 ・[おすすめ❺]仕事のオン・オフが切り替えられず、頭がずっと忙しい方 今回のヨガは、どなたでも気軽に、でも的確に体へアプローチするクラスです。 デスクワークで閉じがちな胸を大きく開いて深い呼吸を取り込み、滞っていた血行を全身に巡らせていきます。 1週間頑張ってガチガチに固まった体も、血流が流れることで驚くほど軽くなるはず。情報でいっぱいの頭の中も一度リセットして、スッキリと気持ちの良い週末を迎えましょう！男女問わず、ヨガが初めての方、体が硬くて不安な方も大歓迎です。 「自分のための心地よいメンテナンス」を始めてみましょう！ SHIBUYAウェルセンター タワーのアワーついて ウェルセンター内のワーカーズラウンジは、18:00〜20:00の時間帯、「タワーのアワー」として展開しています。 心と身体を整えるきっかけに出会える、ウェルネス・ウェルビーイングの共創施設として、オフィスワーカーをはじめ、ウェルネスに興味・関心のある方や、日々の疲れをリセットしたい方に向けて、商品の体験、身体の測定、さまざまなイベントを通じて、そのきっかけを届けています。 個人が主催する企画や、法人・企業との共創イベントなど、多彩なプログラムが展開されることで、施設としてそこにあるだけでなく、日常の中に体験が生まれ続ける場を目指しています。 国際医療施設「SHIBUYA ウェルセンター・タワーのアワー」について https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000033.000051312.html 開催日時 2026年7月17日(日) 19:30～20:30 場所 〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町1-4 Shibuya Sakura Stage 7F ＊渋谷駅直結の複合ビル「渋谷サクラステージ」7階 国際医療施設「SHIBUYA ウェルセンター」内のワーカーズラウンジです 参加費 ワーカーズガーデン会員専用チケット ¥ 500-tax in レッスンチケット ¥ 2,500-tax in ※ワーカーズガーデン会員の方は、当日ご確認のために会員証のご提示をいただきます。ご提示できない方は、ご利用をお断りする場合がございます。予めご了承ください。 当日スケジュール 19:15 受付 ＊Shibuya Sakura Stage 7階 ウェルセンター 　(タワーのアワーの受付にて) 19:30 ↓ 20:30 レッスン ＊ヨガマットのご準備はございます 新品ではないので気になる方はご持参ください 21:00 完全退館 ご注意事項 ※お申込みの際、システムの都合上配送日時の指定が出てきますがそちらは未入力でお願い致します。 チケットの発送等はございませんので、当日購入番号とお名前を会場の受付でお申し付けください。 （持ち物） ・水分、タオル ・ヨガマットはご準備していますが、新品ではないので気になる方はご持参ください ・主催者の許可なくレッスン中の撮影はお断りさせて頂きます。 ・当日撮影した写真はSNS等で使用させて頂きますのでNGな方は当日STAFFにお声がけください。 ・感染対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。 ・2026年7月15日(水）　23:59まではキャンセルご返金可能です。 2026年7月16日(木）からはご欠席の場合でもご返金はできかねますのでご了承ください。 【問い合わせ先】 キャンセル返金のご連絡やその他ご不明点はsupport@life-tuning.jpまたはLIFE TUNING DAYS公式LINE「CHAT」からご連絡お願い致します *施設等への連絡はご遠慮ください。不明点、ご質問はLTDサポートメールへ宜しくお願いいたします。 講師紹介 講師：伊藤 ゆり Instagram / yurililyhh 伊藤 ゆりのプロフィールを見る 体が心地よくなることで、心も解けていく、そんな感覚を大切に。自分に向き合う事でみつかる心のスペースを日常のパワーや優しさにつなげて欲しいとどんなステージの方も楽しめるヨガクラスを主催。プロップス（道具）を使って個々の体の状態に合わせた動作を行うアイアンガーヨガと、呼吸の流れとポーズを繋いだヴィンヤサヨガの２つの経験を活かし、正しい体の使い方がもたらす”心地よいヨガ”を伝える事を大切にしている。指導歴13年　500時間のトレーニングの後、アメリカボストンヨガスタジオにて300時間のトレーニングを終了し、クラスアシスタントを務める。 ★アンバサダー★　 lululemon アンバサダー 2022~2024 ★資格★ YogaWorks [Tokyo] 全米ヨガアライアンス500時間取得Down Under Yoga [Boston]（Natasha監修）全米ヨガアライアンス300時間取得Art of Assisting 修了 Down Under Yoga [Boston]にてアシスタント担当Silver Age Yoga シニアヨガ資格取得OM Birth Prenatal/Postpartum yoga 産前産後インストラクター資格取得NASM sports enhancement professional パーソナルトレーナー資格取得 慣れてきたら、LIFE TUNING DAYS「Daily Event」 「日常に、ちょっぴり非日常を。」 LIFE TUNING DAYS 「Daily Event」プログラムは、ヨガやフィットネスを“イベント”で終わらせず、平日や週末の定期レッスンとして日常に根づかせるプログラムです。 日々の何気ないルーティンを、自分を整える大切な儀式に変えていきます。 頑張る自分を認め、少しのご褒美を添えることで、「Daily Event」プログラムがもっと身近で、もっと続けたくなる習慣になる。 Daily Eventを小さなギフトとして積み重ね、日常の質を整えていきましょう。