Lempeyden iltapäivä (la 25.7.2026 klo 13.30-15.30)

Keskikesän keskellä pysähdymme yhdessä Lempeyden iltapäivään, joka kutsuu sinut hengähtämään, hellittämään ja kääntymään rauhassa itsesi puoleen ystävällisyyden asenteella. Iltapäivän aikana tutustut mindfulnessista tuttuun teemaan eli myötätuntoisen asenteen vaalimiseen. Tämä hetki sopiikin erityisesti sinulle, joka kaipaat suorittamisen vastapainoksi lempeää ja myötätuntoista asennetta itseäsi kohtaan. Lempeyden iltapäivässä saat ihan vain olla itsesi äärellä, juuri sellaisena kuin olet! Iltapäivän kulku: Laskeutuminen & lempeysmeditaatio (15 min) Alkuun hiljennymme yhdessä lyhyen lempeysmeditaation äärelle teekupin kanssa. Pääset luomaan ajatuksia sille, mitä myötätuntoisuus merkitsee itsellesi juuri tänään. Myötätuntoisuuden jooga (60 min) Rauhallinen ja virtaava joogaharjoitus hoitaa kehoa ja mieltä ilman suorittamista. Liikkeet avaavat jumeja ja lämmittävät kehoa. Harjoitus sopii kaikentasoisille – tärkeintä on kuunnella omaa kehoa ja liikkua hengityksen rytmissä. Äänimaljarentoutus (30 min) Joogan jälkeen laskeudumme syvään rentoutukseen. Äänimaljat vievät sinut levon ja palautumisen tilaan, jossa hermosto saa hellittää ja keho uudistua. Illan päätös (15 min) Saat heräillä kaikessa rauhassa ja voit halutessasi kirjoittaa itsellesi “lempeyden lapun”, jonka saat ottaa mukaasi kotiin viemisiksi. Hellittämisen hetken sinulle ohjaa joogaohjaaja ja mindfulnesstunnetaito-valmentaja Elviira Hyytiä (LitM). Milloin: Lauantaina 25.7.2026 klo 13.30-15.30 Missä: Studio Laive, Kympinkatu 7, 40320 Jyväskylä Hinta: 28 € (sis. alv). Voit maksaa verkkokaupassa myös liikuntaetuuksilla (Smartum, Epassi, Edenred). Jos haluat maksaa osittain liikuntaetuuksilla, lue tarkemmat ohjeet liikuntaetuuksilla maksamiseen! Saat verkkokaupan vahvistuksen yhteydessä lisätietoja osallistumisesta. Tarkistathan myös roskapostin ja muut kansiot, mikäli vahvistusviestiä ei kuulu. (Peruutusehdot: Ilmoittautumisen peruminen mahdollista vain sairaustapauksissa. Muista syistä veloitamme 50 % osallistumismaksun hinnasta.)