Yoga postnatal - en extérieur

Professeures : Isadora, professeure de yoga certifiée en Yoga prénatal et postnatal Cours étape 1 : à partir de 2 semaines après un accouchement vaginal et 4 semaines après un accouchement césarienne. Le yoga postnatal propose des postures adaptées à la période postnatale. Il met l'accent sur le remplacement des viscères et le renforcement progressif du plancher pelvien et des abdominaux. Les postures sont choisies pour favoriser la fermeture du bassin et de la cage thoracique, apprendre les bonnes positions dans les mouvements du quotidien, renforcer la musculature et délier les tensions notamment dans le haut du dos et de la nuque. Les exercices de respiration et la relaxation permettent de se recentrer et de récupérer de l'énergie. Les bébés et enfants sont les bienvenus dans tous nos cours :) Horaire : Jeudi 9h Durée : environ 50 minutes Séance : 7 semaines Prix : 164.50$+tx Obtenez 1 cours gratuit par session lorsque vous êtes membre ! Lieu : 25 rue Lakeview, Saint-Bruno de-Montarville, J3V 2L4, QC (Mount Bruno United Church) Professeur : Des remplaçantes seront présentes pour certains cours cet été Rejoignez le groupe Facebook : Participantes au cours de groupe Douceurs et petits poids une fois votre inscription faite. Vous serrez accepté dans le groupe quelques jours avant le début de la séance. ***Les cours ont lieu en extérieur beau temps/mauvais temps*** Cours débutant la semaine du 6 juillet (Session du 6 juillet au 21 août) *Il est fortement recommandé de consulter en physiothérapie dès 6 semaines post-partum, ainsi que pour bébé lors d'accouchement ayant nécessité une intervention médicale (ex : césarienne, forceps, ventouses etc...) (Caroline Labelle vous offre ce service au centre) **Les règlements du gouvernement en vigueur lors de la session devront être respectés. En cas de restrictions du gouvernement, les cours seront donnés en ligne, aucun remboursement ne sera émis. *** Si vous avez des questions, consultez notre FAQ