বিটরুট পাউডার | Beetroot powder

প্রাকৃতিক পুষ্টি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস — দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় যোগ করুন বিটরুট পাউডার। বিটরুটে প্রাকৃতিকভাবে নাইট্রেট, ফোলেট, পটাশিয়াম ও বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে । ফ্যাটি লিভারের জন্য অত্যন্ত উপকারী , বিটরুট পাউডার তৈরি করা হয় তাজা বিটরুট (Beta vulgaris) শুকিয়ে সূক্ষ্মভাবে গুঁড়া করার মাধ্যমে। বিটরুট পাউডারের উপকারিতা : রক্তনালীর স্বাভাবিক কার্যক্রমে সহায়ক ব্যায়াম ও কর্মক্ষমতায় সহায়ক ফ্যাটি লিভারের জন্য অত্যন্ত উপকারী পুষ্টির উৎস এতে ফোলেট, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজসহ বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান রয়েছে। খাওয়ার নিয়ম ও পরিমাণ : সাধারণত দিনে ১-২ চা চামচ বিটরুট পাউডার খাওয়া নিরাপদ, তবে এটি ধীরে ধীরে শুরু করা ভালো। বিশেষত সকালে বা ব্যায়ামের আগে খেলে সর্বাধিক উপকার পাওয়া যায়। বিটরুট পাউডার যেকোনো পানীয়, স্মুদি, স্যুপ, সালাদ বা অন্যান্য খাবারে সহজে মিশিয়ে নেওয়া যায়