ENERVIT SPORT Competition Whey Protein 420g

Enervit Sport Competition Whey Protein (420 g) Enervit Sport Competition Whey Protein is een eiwitshake op basis van 100% wei-eiwitconcentraat. Eén portie van 30 g levert 23,7 g (vanille) of 23,4 g (cacao) eiwit, 5 g BCAA’s en 1,4 mg vitamine B6, zonder toegevoegde suikers. Een pot van 420 g is goed voor 14 shakes. Je neemt hem na de training of op momenten dat je extra eiwit nodig hebt, aangelengd met water of halfvolle melk. Verkrijgbaar in de smaken vanille en cacao. 23,4 à 23,7 g eiwit per portie van 30 g 5 g BCAA’s per portie Zonder toegevoegde suikers, gezoet met sucralose Verrijkt met vitamine B6 14 porties per pot van 420 g Wat is Enervit Sport Competition Whey Protein? Het poeder bestaat voor 97% (vanille) of 93,9% (cacao) uit wei-eiwitconcentraat uit melk, gewonnen via cross-flow microfiltratie (CFMF). Dat is een filtratiemethode met membranen, zonder chemische behandeling. Wei-eiwit is een volledig eiwit: het bevat alle essentiële aminozuren, is van nature rijk aan leucine en wordt snel opgenomen. Met 78 à 79 g eiwit per 100 g is dit een eiwitpoeder met een hoge eiwitdichtheid. De vanilleversie krijgt haar smaak van natuurlijk aroma, de cacaoversie van echt cacaopoeder. Eiwit na een duurtraining Ook wielrenners, lopers en triatleten hebben na een lange rit, een intervaltraining of een wedstrijd baat bij voldoende eiwit. Eiwitten dragen bij tot de toename en het behoud van spiermassa. Vitamine B6 draagt bij tot een normaal eiwit- en glycogeenmetabolisme. Een shake is handig wanneer een volwaardige maaltijd niet meteen binnen bereik is. De shake zelf bevat weinig koolhydraten (2,2 à 2,3 g per portie). Na een lange duurtraining combineer je hem dus best met koolhydraten om je glycogeenvoorraad aan te vullen, bijvoorbeeld door hem met melk aan te maken of er een banaan, brood of rijst bij te eten. Gebruik Los 30 g poeder (2/3 maatschep) op in 200 ml koud water of halfvolle melk en schud goed in een shaker. Neem de shake direct na je training of tussendoor als eiwitrijke snack. Enervit raadt maximaal één portie per dag aan, rekening houdend met de andere eiwitbronnen in je voeding. Met 200 ml halfvolle melk kom je op ongeveer 30 g eiwit en 12 g koolhydraten per shake. Veelgestelde vragen Hoeveel eiwit zit er in Enervit Sport Competition Whey Protein? Een portie van 30 g bevat 23,7 g eiwit (vanille) of 23,4 g eiwit (cacao). Per 100 g poeder is dat 79 g of 78 g eiwit. Hoeveel shakes haal je uit een pot van 420 g? Een pot is goed voor 14 porties van 30 g. Wanneer neem je best een eiwitshake? Het meest logische moment is kort na je training. Daarnaast kan je de shake tussendoor nemen om je eiwitinname over de dag te spreiden. De meeste sporters zitten goed met 20 à 30 g eiwit per eetmoment. Is een eiwitshake ook nuttig voor wielrenners en lopers? Ja. Duursporters hebben dagelijks meer eiwit nodig dan iemand die niet sport, gemiddeld rond 1,2 tot 2 g per kilogram lichaamsgewicht. Een shake is vooral een praktische manier om dat te halen na een lange training. Welke smaak kies ik: vanille of cacao? De voedingswaarden liggen dicht bij elkaar. Vanille is iets neutraler en laat zich makkelijk combineren met fruit of havermout, cacao smaakt voller dankzij echt cacaopoeder. Wat is het verschil tussen wei-eiwitconcentraat en wei-eiwitisolaat? Isolaat wordt verder gefilterd en bevat daardoor iets meer eiwit en minder lactose en vet. Concentraat behoudt wat meer van de melk en heeft een vollere smaak. Met 78 à 79 g eiwit per 100 g zit dit concentraat aan de hoge kant. Is deze whey protein lactosevrij of vegan? Nee. Het product is gemaakt van melk en bevat een kleine hoeveelheid lactose. Het is dus niet geschikt voor een veganistisch dieet en niet lactosevrij. Bevat Enervit Whey Protein suiker? Er zijn geen suikers toegevoegd. De 2,1 g (vanille) of 1,7 g (cacao) suikers per portie zitten van nature in de melk en, bij cacao, in het cacaopoeder. De zoete smaak komt van sucralose. Maak je de shake beter met water of met melk? Met water heb je een lichte shake van 122 à 123 kcal die snel verteert. Met halfvolle melk wordt hij romiger en krijg je er extra eiwit en koolhydraten bij, wat handig is na een lange duurtraining.